Se trata del entrenamiento
más variado y efectivo para el acondicionamiento físico integral
Body Shop Athletic Club relanzó
el más completo programa de entrenamiento Body Systems, el cual reúne varias
clases grupales que en conjunto trabajan el cuerpo de manera integral haciendo
divertida cada sesión a partir de la variedad de movimiento.
Es un entrenamiento integrado por las clases CX
Worx, Body Combat, Body Pump, Body Attack, RPM y Body Step.
Hacer este circuito permite
desarrollar una mejoría notable en el cuerpo entero, fortaleciendo además de la
parte física, la resistencia al tiempo de mejorar la respiración, circulación,
equilibrio y autoestima.
El entrenamiento CX Worx, es
completamente de resistencia y fortalecimiento corporal, impactando en los
músculos de manera específica y en los huesos, al tiempo que define el abdomen,
gluteos, espalda y oblicuos, 30 minutos de atención sostenida en la musculatura
central, mejorando la capacidad de estos músculos en el soporte de la columna
vertebral.
Body Combat, combina los
movimientos más fáciles y efectivos de distintas técnicas de combate como el
boxeo y las artes marciales, con la mejor música; dando como resultado una
clase increíblemente efectiva, segura, fácil y divertida. Al mismo tiempo
mejora la capacidad cardiovascular, coordinación, fuerza, agilidad y
flexibilidad.
El Body Pump, es un programa de
entrenamiento que se realiza con una barra y discos de pesos variados,
adaptables a cada nivel de entrenamiento. Podrás fortalecer, acondicionar,
tonificar y definir tus músculos en tiempo record.
Body Attack, Aerobico simple y
divertido, esta modalidad de fitness permite realizar un trabajo cardiovascular
mejorando la agilidad, la velocidad y la fuerza; ya que utiliza la metodología
de intervalos, donde se combinan ejercicios aeróbicos de alta intensidad con
trabajos de fuerza y estabilización.
El RPM, es conocido como “asesino
de calorías”, es una modalidad de ciclismo indoor que desarrolla la capacidad
cardiovascular, quemando hasta 800 calorías en una sesión de 45 minutos.
Body Step, quema calorías
fortaleciendo y tonificando tus piernas y la parte inferior de tu cuerpo, con un
esquema de entrenamiento cardiovascular intercalado, que utiliza el step
como una herramienta de motivación, diversión y desafío. Por ser fácil,
efectivo, seguro y muy divertido, es para todos aquellos que quieran entrenar y
divertirse, dejando atrás las clases complicadas que solo unos pocos podían
realizar.
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